영양

칼슘과 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 이 두 성분은 뼈의 건강, 신경 기능, 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 두 성분의 효능과 필요성에 대한 이해는 부족한 경우가 많습니다. 이번 포스트에서는 칼슘 마그네슘 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 칼슘의 주요 효능       칼슘은 뼈와 치아의 주성분으로, 인체의 구조를 지탱하는 역할을 합니다. … Read more